Ayurveda im Frühling – Befreie dich von Ballast

Frühling ist Erneuerung, ist Veränderung! Alles erwacht zu neuem Leben. Ergänzend zu meinem Artikel Ayurveda im Frühling, der dir Anregungen gibt, wie du deinen Lebensstil und deine Ernährung den Veränderungen des Frühlings anpassen kannst, will ich dir hier vorstellen, wie du alltagstauglich und mit überschaubarem Aufwand und auf sanfte Art deinen Körper befreist von Ballast. […]

Coimbraprotokoll und MS #09 – Spezial: Meditation

Meditieren kann jede*r! – Weil es nicht DIE EINE Art der Meditation gibt. Meditieren kann jede*r! – Denn jede*r findet geistige Entspannung in Handlungen, die erfreuen und von denen man nur schwer abzulenken ist. bei denen der umtriebige Geist zur Ruhe kommt (Sport, malen, musizieren, spazieren, wandern, gärtnern, handwerken, meditieren, …). bei denen du gegenwärtig, […]