“Meditation ist wie eine Ballonfahrt” – Diesen Vergleich benutzte unser Lehrer Abhayada im Achtsamkeitsretreat von breathworks. Er ließ mich nicht mehr los, mehr noch: Er kurbelte die Gedankenmaschine an, und dies mündete im folgenden Artikel. Im ersten Teil gehe ich der Frage nach, welche Gemeinsamkeiten sich zwischen einer Meditation und einer Ballonfahrt zeigen. Und danach […]
Achtsamkeit
Achtsamkeit für Dich selbst – Lebe die „Spoon Theory“
Nun habe ich im vergangenen Artikel über Achtsamkeit geschrieben. Und bin doch nicht zum Ende gekommen… Ich habe etwas Wichtiges vergessen. Etwas, was mir am Achtsamkeits-Wochenende immer wieder klar wurde. Und was ich Dir bisher nicht geschrieben habe… Es geht um die LÖFFEL!!! Ja, die Löffel. Deine und meine. Jetzt wirst Du fragen: „Was hat […]
Wie Dir Achtsamkeit dabei hilft, Unangenehmes anzunehmen
Der Begriff Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde. Auch Du bist sicher schon einmal über diesen Begriff gestolpert. Vielleicht ohne eine genaue Vorstellung davon zu haben, was es bedeuten kann, achtsam zu sein. Auf jeden Fall steckt mehr dahinter als nur: “Augen auf im Straßenverkehr!” oder die Ansage der Eltern “Hier spielt die […]